Retraite

twee dagen retraite; Angst

“Iedereen heeft zijn eigen angsten, maar ze zijn slechts illusies van de geest. Werkelijke moed is niet de afwezigheid van angst, maar de bereidheid om deze onder ogen te zien en verder te gaan.” — De Alchemist

Angst is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Het kan zich uiten als aarzeling om in een groep te spreken, angst om je ware gevoelens in relaties te uiten, of de vrees voor oordeel op de werkvloer. Angst kan je gevangen houden in zelftwijfel, zelfkritiek of zelfs in de angst om geliefd te zijn. Herken je deze angsten in jezelf? Heb je de moed om ze onder ogen te zien? Wil je begrijpen waar ze vandaan komen en leren hoe je ze kunt overstijgen?

Hoewel angst vele vormen kan aannemen, komen de oorzaken vaak op hetzelfde neer—of het nu gaat om de angst voor het onbekende, het verlies van controle of onzekerheid over je eigenwaarde. Tijdens deze workshop begeleidt door een ervarende psycholoog je met klinische psychologische behandelingen gebaseerd op mindfulness. In een ondersteunende groep van gelijkgestemden ga je op ontdekkingsreis naar de wortels van je angst, leer je opnieuw contact te maken met je gevoelens en lichaam, en ontdek je hoe je met angst om kunt gaan op een meer ontspannen manier. In een veilige en niet-oordelende omgeving ontwikkel je de tools om met angst samen te leven en deze uiteindelijk te overstijgen—zodat je je innerlijke kracht en rust kunt herontdekken.